“少用電子產(chǎn)品，每次使用不超過(guò)15分鐘；每天兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)……”11月7日，北京市召開(kāi)《北京市兒童青少年近視防控十條措施》及實(shí)施保障方案發(fā)布暨工作推進(jìn)會(huì)。會(huì)上，北京中小學(xué)師生代表共同發(fā)起愛(ài)眼護(hù)眼倡議。
根據(jù)倡議書，學(xué)生要通過(guò)七個(gè)方面保護(hù)視力。如，讀寫姿勢(shì)要做到“一拳、一尺、一寸”；不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等不良環(huán)境下讀書寫字；保證睡眠充足，不挑食不偏食，少吃甜品和飲料。
對(duì)于老師而言，學(xué)校通過(guò)切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，保護(hù)孩子視力。一方面，老師布置作業(yè)、印制考卷時(shí)要注意字號(hào)、字體、行間距等細(xì)節(jié)，不加重學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)。另一方面，老師也要了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
當(dāng)日，還發(fā)布了《北京市兒童青少年近視防控十條措施》和《北京市綜合防控兒童青少年近視實(shí)施保障工作方案》，通過(guò)學(xué)生電子產(chǎn)品使用、體育課和課外鍛煉、學(xué)生作息管理等多個(gè)方面加強(qiáng)兒童青少年近視防控。
附倡議書：
各位老師、同學(xué)、（教師）社會(huì)各界的朋友們：
作為學(xué)生，我們自己是健康的第一責(zé)任人，眼睛是接收外界信息的最重要器官，呵護(hù)好我們的眼睛，才能有光明的未來(lái)。
近視已成為危害我國(guó)兒童青少年視覺(jué)健康的嚴(yán)重公共衛(wèi)生問(wèn)題，沒(méi)有全民眼健康就沒(méi)有全民大健康。為此，我們誠(chéng)摯地向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：
學(xué)生：
(1)主動(dòng)積極地掌握科學(xué)用眼知識(shí)；
(2)保證每天兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)；
(3)避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，讀書寫字每30到40分鐘讓眼睛休息10分鐘；
(4)少用電子產(chǎn)品，每次使用不超過(guò)15分鐘，每天使用總時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)；
(5)讀寫姿勢(shì)要做到“一拳、一尺、一寸”；
(6)不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等不良環(huán)境下讀書寫字；
(7)保證睡眠充足，不挑食不偏食，少吃甜品和飲料；
教師：
(8)切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，布置作業(yè)、印制考卷時(shí)要注意字號(hào)、字體、行間距等細(xì)節(jié)，不加重學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)；
(9)督促學(xué)生認(rèn)真正確地做好眼保健操，做操前確保手部衛(wèi)生；
(10)定期組織檢查視力，做到近視早發(fā)現(xiàn)、早處理，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)督促家長(zhǎng)帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，建立學(xué)生視力檔案，加強(qiáng)視力分段管理。了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。社會(huì)各界、各部門應(yīng)以高度的責(zé)任感和使命感投入兒童青少年的視力保護(hù)工作，幫助營(yíng)造良好的支持環(huán)境。
我們呼吁：為了中華民族的美好未來(lái)，全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，攜手共進(jìn)，呵護(hù)健康雙眼，照亮光明未來(lái)！
當(dāng)前位置：