你是否總能聽到這樣的叮囑“少看手機，注意眼睛”。同時我們也不禁感慨，放下手機、電腦怎么辦公？誰養(yǎng)我？大家都知道長時間看電子產(chǎn)品危害視力。
不過互聯(lián)網(wǎng)時代人人都用電子設(shè)備，就連孩子學(xué)習(xí)都少不了電子產(chǎn)品。更何況手機，平板那么好玩，我又豈能放棄？
手機、平板、電子產(chǎn)品我們都離不開，眼睛出現(xiàn)不適感我們應(yīng)該怎么辦？
避免踩以下護眼“坑”
1、護眼的不是綠色，而是窗外
一提到護眼，大家不自覺的回想到綠色，辦公桌上的綠植，護眼屏保似乎給人們很大的心里安慰，大家覺得綠色護眼，其實真正保護眼睛不是綠色而是遠眺。即便把工位弄成原始森林，不如站在辦公樓遠眺，還可以盤算著未來買那棟。
2、放下護眼模式的執(zhí)念
很多人都會把手機調(diào)成護眼模式，然后順理成章的認為，這樣就可以通宵玩游戲了。確實，護眼模式后會讓手機屏幕變暗，但是并沒有相關(guān)資料證明護眼模式可以阻隔藍光，也就是說，護眼模式不一定起到護眼功能。
牢記護眼的正確“指南”
如果我們實在控制不住玩手機，又想護眼其實做好以下幾點才能實現(xiàn)：
1、打開燈看手機
千萬不要在黑暗處看手機，一定要保持室內(nèi)明亮。
2、多遠眺
遠眺時記住20：20：20法則，就是每工作20分鐘就要遠眺大概20步距離以外的的地方看20秒，使眼睛得以放松，才能更好的投入工作。
3，注意正確的坐姿
小時候我們就被家長灌輸者看書要做到，一尺一寸一拳，工作后卻將其拋在腦后，其實這個距離對于視力是非常友好的，使用電腦時保證屏幕略低于視線，眼睛與電腦的距離保持一臂的距離。
4、讓眼睛零束縛，摘掉隱形眼鏡
長時間佩戴隱形眼鏡會導(dǎo)致眼睛干癢，所以長時間用眼的小伙伴們還是選擇佩戴框架眼鏡吧！
5、專注時別忘了眨眼
人們長時間盯著屏幕，很有可能忘記眨眼。長時間不眨眼容易引起眼睛干澀，如果不矯正眨眼習(xí)慣，還可能誘發(fā)眼干等問題。
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