鞍鋼集團(tuán)總醫(yī)院眼科近日接診了一位90后的干眼癥患者?！案裳郯Y原本好發(fā)于五六十歲以上的人群，現(xiàn)在因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的大量運(yùn)用，年輕人得干眼癥的也越來越多，甚至出現(xiàn)了低齡的患者?！卑颁摷瘓F(tuán)總醫(yī)院眼科主任單良說。
假期瘋玩電子產(chǎn)品
90后女孩得了干眼癥
婷婷是一位90后，原本是到眼科醫(yī)院矯正近視的。一般像她這個(gè)年齡，眼睛看上去都是水汪汪的，但婷婷的眼睛看上去很干澀，眼白上有血絲，婷婷還經(jīng)常拿手揉眼睛。醫(yī)生問她是不是眼睛不舒服，她也說不清楚，檢查后發(fā)現(xiàn)，她是中重度的干眼癥伴角膜上皮脫落，淚膜破裂時(shí)間只有2—3秒（正常人淚膜破裂時(shí)間是10秒以上）。
單良主任排除了婷婷一系列可能的內(nèi)因后，問其父母，她最近有沒有經(jīng)常玩電子產(chǎn)品？父母連連點(diǎn)頭。婷婷平時(shí)就愛玩手機(jī)、電腦。上學(xué)的時(shí)候，婷婷只能放學(xué)回家后玩一會電子產(chǎn)品，但國慶節(jié)期間iPad不離手，晚上還一邊玩平板電腦，一邊跟著大人看電視，直到睡著為止。
單主任通過婷婷父母的描述，認(rèn)為婷婷是因?yàn)橥骐娮赢a(chǎn)品過度引發(fā)了干眼癥。“每天連續(xù)對著電子產(chǎn)品超過3小時(shí)，眼睛就會出現(xiàn)干澀癥狀，像婷婷這樣放假期間天天從早到晚地對著電子產(chǎn)品，干眼癥的程度就比較嚴(yán)重了?！?/p>
單良介紹，“干眼癥原本是一種隨著年齡增長發(fā)病率逐漸增高的眼病，但現(xiàn)在年輕人中發(fā)病率越來越高，年輕人得干眼癥，很多是因?yàn)殚L時(shí)間對著電子產(chǎn)品，這樣的情況，我們也叫視頻終端綜合征。”
此外，患干眼癥的白領(lǐng)也很多?，F(xiàn)在都是網(wǎng)絡(luò)化辦公，上班族在室內(nèi)用電腦閱讀、書寫，視覺負(fù)荷大，眨眼頻率下降，再加封閉的空調(diào)環(huán)境，這些都會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)變快。
看40分鐘電腦
讓眼睛休息15分鐘
干眼癥是眼睛缺乏淚液的滋潤，從而引發(fā)一系列眼睛不舒服的癥狀。淚液分三層，黏蛋白層、水液層、脂質(zhì)層。長期對著電子產(chǎn)品引起的干眼癥，主要是脂質(zhì)層出了問題。
在眼皮里面有很多條瞼板腺，這種腺體會分泌油脂。油脂敷在淚液表面，就可以防止淚液過快蒸發(fā)。平時(shí)我們眨一下眼睛，瞼板腺就會分泌一些油脂，但專注看著電子產(chǎn)品時(shí)，眨眼的次數(shù)會大大降低，油脂分泌也就會大大減少。分泌不出來的油脂又會堵塞在瞼板腺里，使之扭曲擴(kuò)張，最后即使眨眼，油脂也出不來了。
“我們平時(shí)一分鐘眨眼20—25次，專注看著電子屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會自動降低至5—10次。”單良說。不過，只要不是因?yàn)樽陨砻庖咝约膊∫鸬母裳郯Y，大部分可通過保養(yǎng)恢復(fù)，專家建議每天這樣做：
1.主動增加眨眼次數(shù)，以利脂質(zhì)層的分泌。
2.減少對著電子產(chǎn)品的時(shí)間，實(shí)在因?yàn)楣ぷ髟驔]辦法的，最好每用眼40分鐘能轉(zhuǎn)換視線15分鐘，眺眺遠(yuǎn)，休息休息。
3.不要整天待在空調(diào)環(huán)境里?？照{(diào)房里濕度降低，淚液增發(fā)會加快。增加戶外運(yùn)動的時(shí)間。
4.早中晚洗臉時(shí)，用毛巾浸40—45℃的熱水，熱敷眼睛15分鐘。
5.平時(shí)注意用棉簽沾水，重點(diǎn)清潔一下睫毛根部，以免瞼板腺口堵塞，尤其是愛化妝的女士。
6.空余時(shí)間按摩眼皮：用一根手指從上往下?lián)崦燮ぃ?或者用兩根手指捏一捏眼皮，以促進(jìn)脂質(zhì)層的分泌。
7.減少熬夜。
8.多吃蔬菜水果，以增加維生素A、C的攝入量，這兩種維生素都有保護(hù)眼睛的作用。
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