現(xiàn)在有這樣一句話：“如果想毀掉一個(gè)孩子，就給他一部手機(jī)?！边@話聽著雖然有些絕對(duì)，但對(duì)于很多孩子而言，絕不是危言聳聽。面對(duì)手機(jī)游戲，孩子們幾乎毫無抵抗能力。
樹蔭下、街道上、商場(chǎng)里、在家中，只要有網(wǎng)的地方，就能看到拿著手機(jī)玩游戲的孩子。這些孩子一玩就是大半天，甚至還有玩一整天的，沉迷、成癮的不在少數(shù)。
早上起來蹲廁所，打開手機(jī)，看看新聞資訊
上學(xué)路上，邊走邊 目不轉(zhuǎn)睛盯著手機(jī)，
吃飯，就著肥皂劇更下飯，
放學(xué)回家，“碎片化”學(xué)習(xí)模式開啟......
該到點(diǎn)睡覺了，但隱隱覺得朋友圈不刷一遍，怎么都睡不安心，于是不知不覺又刷了1個(gè)小時(shí).....
真可謂：“機(jī)不離身，身不離機(jī)?！背商於⒅謾C(jī)屏幕，考慮過眼睛的感受嗎？
孩子你知道嗎？長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眼睛又干又澀。大約每 5 秒鐘我們就眨眼一次，眨眼可以讓淚液布滿眼球表面、滋潤(rùn)眼睛。如果長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者手機(jī)，眨眼次數(shù)減少，角膜就會(huì)發(fā)干，眼睛就會(huì)干澀難受，這也會(huì)刺激眼睛通過多流眼淚來滋潤(rùn)角膜。
發(fā)生干眼的時(shí)候，眼睛失去了淚液的保護(hù)，有如在“裸奔”，很容易就受到灰塵以及細(xì)菌的侵染，引起結(jié)膜炎、角膜炎、麥粒腫、 瞼裂黃斑、結(jié)膜增生、眼底病變等眼科疾病。
其中，結(jié)膜增生可發(fā)展成“翼狀胬肉”，什么是翼狀胬肉？就是看上去眼睛有一團(tuán)乳白色伴有血絲的絮狀物在表面，既影響美觀，又影響視力。
孩子你知道嗎？不止干澀，眼睛還會(huì)疲勞、視物模糊。盯著熒屏期間，瞼肌必須提上才能讓眼皮睜開，眼睛睜大，眨眼減少，長(zhǎng)期如此容易引起眼皮、額頭部位疼痛。你之所以能看清楚屏幕的字，是因?yàn)檠劬锏囊粋€(gè)結(jié)構(gòu)——睫狀肌在幫你“調(diào)焦”。
長(zhǎng)時(shí)間看近物，即看屏幕，睫狀肌會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種調(diào)節(jié)狀態(tài)，很容易產(chǎn)生疲勞。
看遠(yuǎn)處物體時(shí)，睫狀肌一下子適應(yīng)不過來，就會(huì)導(dǎo)致你看遠(yuǎn)處景物模糊不清。
但這種情況不屬于真正的近視，屬于假性近視，只要適當(dāng)放松一下，就可以調(diào)整回來，就能看清楚遠(yuǎn)處的景物。
孩子你知道嗎？不想眼睛遭罪，起碼要做到以下幾點(diǎn)。
跟屏幕保持一定距離：應(yīng)將手機(jī)屏幕中心放置在與你胸部同一水平線上， 手機(jī)屏膜與眼睛距離保33厘米以上。
多眨眼多遠(yuǎn)眺：一般來說，看機(jī)屏15分鐘左右要自覺眨眨眼睛，半小時(shí)可進(jìn)行10～20次頭部四向擺動(dòng)。
在連續(xù)看手機(jī)1小時(shí)后應(yīng)該休息15分鐘左右，讓視線離開熒屏閉目5分鐘，再睜眼遠(yuǎn)眺，做做伸頸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，最好到室外活動(dòng)手腳和身體，散散步，做做操，進(jìn)行積極的休息。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)時(shí)間緊盯熒屏，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，可補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
做視力訓(xùn)練：感覺眼脹、看字出現(xiàn)重影或串行，抬頭再看眼前的東西，有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺。這些都是睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，是發(fā)生近視的先兆癥狀了。除了出現(xiàn)眼睛疲勞，很多人還伴有眼睛干澀、灼熱、脹痛等不適癥狀，嚴(yán)重者甚至引起頭痛等，這是眼部神經(jīng)緊張引起的，這個(gè)時(shí)候需要趕緊去做視覺功能訓(xùn)練。
奕視明青少年視力矯正機(jī)構(gòu)全面致力于青少年近視、弱視、斜視、散光、震顫等方面的技術(shù)研究與開發(fā)。倡導(dǎo)“2+1”科學(xué)訓(xùn)練法，進(jìn)行視覺優(yōu)化，打破了以往傳統(tǒng)視力糾正的局限性，卓越的效果，成功幫助青少年擺脫視力問題困擾。
專家認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)生活中不滿足，才會(huì)到網(wǎng)絡(luò)世界中找滿足。因此，對(duì)于未成年人，家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和監(jiān)管應(yīng)該到位，提供有意義的陪伴，是從手機(jī)游戲中把孩子們拉回來的最有效的力量之一。雖然很多家長(zhǎng)無法更多地陪伴和教育孩子，但辦法總比困難多。面對(duì)沉迷于手機(jī)游戲的孩子們，還需要我們做得更多，需要拿出合力，讓孩子的生活更豐富多彩，更陽光現(xiàn)實(shí)，更健康積極。
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