在近視率越發(fā)上漲的今天，很多家長除了責(zé)怪電子設(shè)備，只要孩子說視力模糊，都只會(huì)說“叫你少玩手機(jī)”“叫你被看那么多電視”“叫你別玩電腦”等等，其實(shí)很多日常小事還有生活習(xí)慣也是導(dǎo)致近視的重大原因，而家長卻很少能發(fā)現(xiàn)。

其中兩大原因就是：坐姿不良VS握筆姿勢(shì)不正確

為什么說坐姿不良會(huì)造成近視呢？

孩子看電視時(shí)，總喜歡歪歪斜斜地就坐，要不靠在被子上，要不就躺在父母懷里；寫作業(yè)時(shí)更是，要不把頭低到桌面上，要么就直接趴著寫。所以如果說電子設(shè)備對(duì)孩子的視力健康造成了傷害，那么不正確的坐姿對(duì)視力就是在電子設(shè)備上疊加的二次傷害。很多視光學(xué)專家對(duì)什么樣的坐姿保護(hù)眼睛健康做過很多研究，后總結(jié)，在面對(duì)電腦的時(shí)候是向下看電腦屏幕，保持這樣的坐姿能保護(hù)眼睛健康（以看電腦為例）：

盡量距電腦屏幕約50-70厘米左右，同時(shí)要調(diào)整座椅高度，使視線能夠保持向下約30度的角度看電腦屏幕。當(dāng)保持在這樣的坐姿時(shí)，這個(gè)視角可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減少，水分蒸發(fā)降低，從而緩解眼干眼澀的癥狀，有助于降低電腦對(duì)眼睛的直接輻射進(jìn)而保護(hù)眼睛。

關(guān)于做作業(yè)的坐姿，相信每個(gè)家長從孩子小的時(shí)候就已經(jīng)了解過了，學(xué)校老師也會(huì)有所提醒和教育，主要還是要讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣，在無人看管時(shí)也能做到自我保持良好坐姿。

握筆姿勢(shì)影響視力的原因是什么呢？

許多近視的青少年有這樣的疑惑：看書寫字一直注意保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，可近視度數(shù)為何還是不斷攀升？

有一份關(guān)于300名正視學(xué)生和300名近視學(xué)生的握筆姿勢(shì)的調(diào)查，調(diào)查報(bào)告是這樣說的：正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢(shì)，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯(cuò)誤姿勢(shì)的比率越高。

原因是當(dāng)兒童保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿時(shí)，如果握筆的拇指與食指對(duì)捏或交叉，手指就會(huì)遮擋視線，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病，加快近視的發(fā)展。

相反，如果采取拇指與食指不相碰的姿勢(shì)，不僅書寫時(shí)用力更科學(xué)，也不會(huì)遮擋住正常視物的目光，從而保證孩子用眼的科學(xué)。

環(huán)境因素影響大，矯正坐姿勢(shì)在必行

在誘發(fā)近視的三大因素——遺傳、環(huán)境和營養(yǎng)中，科學(xué)家們認(rèn)為環(huán)境因素對(duì)近視眼的發(fā)生起的作用更大。電子屏幕、不良光線、姿勢(shì)不正確、用眼時(shí)間太長以及看的物品距離眼睛太近等，都是不良的用眼環(huán)境或習(xí)慣，因此矯正孩子坐姿與握筆姿勢(shì)，都是對(duì)孩子視力的莫大幫助。