近視是現(xiàn)在半數(shù)的學生都存在的一個情況，在工作了之后，如果用眼比較多，也可能會造成近視。近視的危害是很大的，而且近視還無法治療。近視的原因可能有一些人還不怎么了解，今天會給大家介紹。近視的預防方法是什么?一起來看!
近視的危害
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影響容貌
近視了之后，多數(shù)人都是會選擇佩戴眼鏡的。當我們戴上了眼鏡的時候，顏值就會被拉低。因為眼鏡框會遮住我們的眼睛，近視度數(shù)高的人，由于鏡片很厚，還會讓人的眼睛看起來變得比較小?？傊?，近視了之后，容貌就會受到影響了。
如果你近視的度數(shù)比較深，那么眼睛還可能會產(chǎn)生變形，慢慢的會有凸起的變化。有的人認為這是戴眼鏡造成的，其實是近視造成的，即使不戴眼鏡也會如此。雖然可能激光矯正近視，但是不是每個人都適合做，而且價格也比較貴。
引起學習工作效率下降
戴著眼鏡會讓我們的工作效率變得比較低，因為一方面有一些人平時丟三落四的，可能會忘記戴眼鏡，這就導致眼睛看不見，無法處理很多的事情。還有就是近視的朋友眼睛更加容易疲勞，可能無法長時間的工作、學習，希望大家明白。
造成斜視、弱視的出現(xiàn)
眼睛近視了之后，我們還應該定期的去做檢查，一方面是觀察自己的近視是不是變得更深了，另外就是看看有沒有別的病變。不少人在近視了之后，都會有斜視以及外隱斜、散光等問題出現(xiàn)。近視了之后也要注意護眼，否則情況會更加嚴重。
危害青少年身心健康
由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。
導致視力發(fā)生下降
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正常的視力才可以看清周圍的情況，而如果我們的視力下降的話，那么看東西都是模糊的，對工作、學習都有可以想象到的危害。
近視的原因
父母遺傳
我們應該知道，近視有一定的遺傳幾率的，如果說父母在平時的近視超過600度以上，那么有很大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母單方面的高度近視，遺傳的幾率比較低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
生活中我們應該適當?shù)淖屟劬π菹?，任何器官都不可以使用太長的時間，在好的東西長時間使用也容易病變，很多青少年會出現(xiàn)近視，主要是眼部的肌肉一直得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，如果我們一直癡迷于網(wǎng)絡那么就會出現(xiàn)近視。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
光線對我們的眼睛有很大的刺激，在平時我們不管是學習還是工作的時候，都要選好光線，光線太強會刺激眼睛，太弱我們的眼睛會出現(xiàn)疲勞，這兩種情況都會讓眼睛產(chǎn)生不適的情況，眼睛長時間得不到很好的調節(jié)，自然在功能上有所怠工，就會導致近視的出現(xiàn)。
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坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
近視的預防
(1)看書時光線必須充足：光線要充足且舒適(光不可太強)，光線太弱的話就會因字體看不清而使看書姿勢越看越近。
(2)盡量避免反射光：桌邊應有臺燈，這樣就可減少反射光對眼睛的傷害;坐立姿勢要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成近視。多做戶外運動：經(jīng)常遠眺以放松眼肌。
(3)閱讀時間不要太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳;看書距離應該適中：書與眼睛之間的距離應以30cm為準，且桌椅的高度也應與體格相配合。
(4)看電視距離不要太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6-8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
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(5)睡眠時間不可太少，作息要有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
(6)營養(yǎng)攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)的攝取;定期做視力檢查。
總結：總之，近視是很麻煩的一件事情，而且它還無法治愈，所以大家平時一定要注意保護自己的眼睛，千萬不要近視。對于已經(jīng)近視的朋友，只能注意用眼衛(wèi)生，不要長時間的盯著電腦或者是手機，多看看遠方的風景，不要讓度數(shù)增加。
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