當(dāng)前位置：
“防輻射、抗藍光”、“護眼首先要防藍光”……隨著電子產(chǎn)品不斷滲透到生活中的各個角落，“防藍光”也逐漸流行起來。于是防藍光眼鏡應(yīng)運而生，銷量不俗。家長群里，焦慮的娃爸娃媽紛紛咨詢，想給自己或給孩子驗配防藍光眼鏡。
防藍光眼鏡究竟是個什么鬼？戴上這種眼鏡真的能防住藍光？今天我們來詳細說一說。
日常藍光對眼睛有害沒被科學(xué)證實
“藍光”是指可見光中最接近紫外線的部分，這些波長在400納米—500納米范圍內(nèi)的光頻率比紫外線略低，是可見光中能量最高的部分，顏色則是藍色和紫色，因此就被俗稱為“藍光”。
在我們生活的世界中，藍光無處不在。藍光最大的來源是太陽，相對于局限僅僅存在于電子屏幕上的藍光，普照在咱們周圍的藍光可能強度更大。
雖然眼科研究報告提出，在某些情況下光線確實會損傷我們的眼睛，比如長時間面對或者直視，但是目前并沒有科學(xué)證據(jù)表明日常藍光對我們的眼睛有害。
而且并非所有的藍光都是可怕的“殺手”，波長在455納米—500納米的藍光是有益藍光，具有調(diào)節(jié)生物節(jié)律，產(chǎn)生暗視力等作用。同時，美國醫(yī)學(xué)會的研究認為，陽光中的藍光有利于兒童生長和視覺的發(fā)育。
防藍光眼鏡是否可以有效保護眼睛？
美國眼科學(xué)會給出的答案是：“目前沒有研究顯示防藍光眼鏡可以減少眼黑色素瘤的發(fā)病率。在動物實驗中發(fā)現(xiàn)藍光/高能紫外線會增加黑色素瘤細胞的生長。但電腦屏幕這種強度的藍光從來沒有被發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致任何的眼科疾病。只是長時間使用電腦會減少眨眼，從而會增加眼疲勞和干眼癥的發(fā)生。因此不建議為使用電腦佩戴特別的眼鏡，除非是有近視、遠視等屈光不正問題或因嚴重干眼影響正常工作?！?/p>
過早地佩戴所謂的未經(jīng)檢驗的防護眼鏡，還可能產(chǎn)生其他不良的傷害。因此，如果長時間接觸電子屏幕，確實存在屈光不正導(dǎo)致眼疲勞，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院驗光配鏡；如果存在明顯干眼癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下點藥治療，并判斷干眼治療效果，在工作中可佩戴合適的濕房鏡以利于緩解由于持續(xù)屏幕工作引起的不適。
在公眾號“一小時爸爸”的科普文章中也有普及相同知識，一個亮度調(diào)到最大的ipad，其實藍光比例只占到2.8%，作者同時對市場上不同品牌的防藍光眼鏡進行了檢測，發(fā)現(xiàn)所謂宣傳的有效過濾藍光許多都與實測不符，并達不到宣傳中的過濾比例，甚至有個別品牌還有藍光比例上升的，更何況消費者根本無從知曉這種眼鏡究竟過濾了“有害藍光”還是“有益藍光”。
養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣更靠譜
藍光是大自然中存在的正常光線，不可能刻意隔絕，只要做到不要直視高強度藍光包括陽光、電焊光或者探照燈，在這樣的環(huán)境中建議佩戴防護鏡。
除此之外，目前還沒有證據(jù)證明日常生活中燈光、屏幕的藍光會對眼睛的功能造成明顯傷害，但連續(xù)面對屏幕的工作和學(xué)習(xí)應(yīng)注意防范屈光不正和干眼癥的發(fā)生。
因此，讓自己和孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比花費大價錢去佩戴一副未經(jīng)全面檢驗和大數(shù)據(jù)支持的價格不菲的防藍光眼鏡更有意義。