視力問題高發(fā)，且逐漸低齡化，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，對(duì)于近視這一問題，更重要的是注意用眼習(xí)慣和衛(wèi)生，注意防范，今天為大家摘錄兒童青少年近視防控健康教育的核心信息，希望大家都能重視起來，共同呵護(hù)孩子的眼健康。
1.保持正確的讀寫姿勢(shì)，并保持“三個(gè)一”的正確姿勢(shì)，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不超過40分鐘。
2.近視會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活的不便，甚至?xí)绊懮龑W(xué)和擇業(yè)，近視嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?/p>
3.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
4.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
5.堅(jiān)持充足的戶外活動(dòng)，青少年兒童聽從家長、老師的安排，保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。
6.避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、乘車、躺臥狀態(tài)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。
7.一旦確診為近視，應(yīng)盡早在專業(yè)驗(yàn)光師指導(dǎo)下佩戴眼鏡，并定期復(fù)查。
最后，對(duì)于未成年兒童來說，在18歲之前在眼軸還未定型，有視力問題，我們可以幫您！
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