如果是假性近視，不需要配戴眼鏡，最好的治療方法就是休息（目的就是放松睫狀肌）。（哈哈，總感覺休息對于好多疾病都是一劑良藥~）
除了休息，還要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持正確讀寫姿勢
坐姿做到“三個一”：眼離書本一尺；胸離桌子一拳；手離筆尖一寸。如下圖：
2、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
①不在乘車、走路或臥床的情況下閱讀。為了在晃動中看清東西，眼睛會一直處于調(diào)焦?fàn)顟B(tài)，這種情況極易使眼睛疲勞。
②看書、工作45分鐘后，眺望遠(yuǎn)方5-15分鐘。
③不要在太暗或者太亮的光線下看書。
④勤眨眼，增加淚液分泌，保持眼睛濕潤。
3、戶外活動不少于2小時
每天戶外活動兩到三個小時，可以有效預(yù)防青少年近視。運(yùn)動可以選擇打乒乓球、羽毛球等對高用眼需求的活動。
4、保證睡眠
保證充足的睡眠時間，一般是6-8個小時。
5、均衡營養(yǎng)
不挑食，應(yīng)多吃些含維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
6、做好眼保健操
每天用眼一段時間后即可做一次眼保健操，使眼睛充分休息，消除疲勞。除了眼保健操，還可做眼球環(huán)視運(yùn)動（頭部不動，眼球順時針旋轉(zhuǎn)360度，然后再逆時針旋轉(zhuǎn)360度，各做10次，盡量讓眼球的偏移達(dá)到極限）。
如果是已經(jīng)無法矯正的真性近視，那就沒辦法了。但如果是假性近視，卻因?yàn)橐粫r的疏忽而演變成真性近視，那就太可惜了。所以朋友們一定要注意啦??！
當(dāng)前位置：