肺主一身之氣和呼吸之氣，人體的健康離不開肺。
生活之中有無數(shù)的汽車尾氣、工業(yè)廢氣以及空氣中的細菌病毒徘徊在我們的身邊，之所以我們還能夠健康的呼吸，離不開肺部的保護。
肺部一旦出現(xiàn)問題，不僅我們的呼吸會受到影響，甚至還會引發(fā)多種疾病。而肺部好，早期身體也會有一些不同的表現(xiàn)，下面我們就來詳細說一說
肺不好，身體可能有4種表現(xiàn)，你是否出現(xiàn)過？
1、反復咳嗽
肺部出現(xiàn)問題，首要表現(xiàn)就是會出現(xiàn)咳嗽，而普通感冒所致的咳嗽，一般會在幾天到十幾天左右即可痊愈，一旦出現(xiàn)反復咳嗽，持續(xù)幾周甚至數(shù)月也不見好轉(zhuǎn)，那么你就要當心了，是否是肺炎或者其他疾病所致，盡量早點去醫(yī)院查一查
2、咳嗽出血
咳嗽不止，咳到胸痛，甚至在咳出的痰中發(fā)現(xiàn)血絲，這種情況務必要提高警惕。胸痛還伴隨著咳血，需要盡早去醫(yī)院檢查一下，排除肺癌的可能性。
3、經(jīng)常半夜醒來干咳不止
肺部一旦受損，呼吸就會不暢，也會影響到人體的睡眠。如果你經(jīng)常出現(xiàn)半夜3點左右醒來，干咳不止，可能是肺部受損所致。此時需要考慮肺部是否健康，在肺病發(fā)生之前，盡量積極去醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。
4、常出現(xiàn)胸悶氣短
明明沒有做什么體力活，卻總是覺得身體很累，沒什么精神，常出現(xiàn)胸悶氣短的表現(xiàn)，這可能是你的肺功能出現(xiàn)了問題。尤其是在人躺下的時候，肺部會產(chǎn)生一定的壓力，若是肺部受損，則會出現(xiàn)明顯的胸悶，呼吸困難的情況。此時應盡早檢查肺部健康狀況，排除病變以后要積極做好養(yǎng)肺工作，預防肺部疾病。
以上4種情況，你是否出現(xiàn)過？如果有的話建議查一下CT。
CT檢查對于顯示肺部病變較有優(yōu)勢，對于肺部創(chuàng)傷、感染性病變、腫瘤等都有很高的診斷價值。能夠有效避免肺和心臟、縱隔橫隔等組織的重疊，對于發(fā)現(xiàn)肺部問題很有幫助。
盡早檢查排出肺部問題以后，我們還需要做好養(yǎng)肺工作，持之以恒，才能保護我們的肺部健康。
養(yǎng)肺記住遠離2種煙，多做3件事
1、遠離香煙
煙草對人體健康而言百害而無一利，吸煙所帶來的短暫快感是用健康換來的。小編想勸告吸煙的朋友們，如果可以還是盡早戒煙吧。
煙草不僅會損傷肺粘膜、纖毛，還會對咽喉、氣管、支氣管產(chǎn)生一定危害，增加呼吸道疾病發(fā)生的可能，同時還會導致心血管疾病的發(fā)生。
另外，吸煙不僅會傷害自己的肺也是在傷害你身邊的人，二手煙的危害不亞于直接吸煙。二手煙中的有害物質(zhì)含量較高，長期吸二手煙也會增加肺癌發(fā)生的幾率。
2、遠離油煙
中餐的烹飪常常會產(chǎn)生大量的高溫油煙，對于經(jīng)常下廚房的朋友來說，油煙對身體的影響是不可忽視的。
食用油經(jīng)過高溫所產(chǎn)生的油煙中不僅含有一氧化碳，還含有苯并芘等有害物質(zhì)，若長期吸入，會給肺部增加負擔，同時也可能會增加肺部組織病變的幾率。
有研究表明，長時間接觸高溫油煙，患上肺病的危險會增加2-3倍。
因此日常生活中，做飯時一定要使用油煙機，并且定期清洗油煙機以保證廚房健康的烹飪環(huán)境。
3、養(yǎng)肺多鍛煉
經(jīng)常參加一些戶外活動，多到公園、草地、森林等空氣清新的地方做一些有氧運動，有助于增強體質(zhì)，提高肺活量，還能夠幫助排出肺部濁氣，滋養(yǎng)肺臟。
4、養(yǎng)肺多喝水
人體一旦缺水，肺部也會受到影響，因此養(yǎng)肺一定要記住多喝水，通過補水的方式來潤肺、除了白開水，下面幾種潤肺水也是不錯的選擇
銀耳雪梨水：將銀耳、雪梨、冰糖一同燉煮，飲用煮出的湯水有助于滋陰潤肺
百合蓮子水：將百合、蓮子、紅棗一同燉煮，飲用時可以加入少量的冰糖調(diào)味，有助于養(yǎng)護肺部
5、養(yǎng)肺多做深呼吸
深呼吸不僅能夠幫助我們獲得更多的氧氣，還有助于平復心情，養(yǎng)護肺臟。雖然我們每時每刻都在呼吸，但是呼吸的方法卻不一定正確。從肺部健康角度來看，選擇腹式呼吸和縮唇呼吸法更加有利于養(yǎng)肺護肺。方法很簡單，建議肺不好的人，堅持試試
腹式呼吸：在空曠安全且空氣流通的地方，將雙臂伸展開來，盡量擴張胸部，用腹部來帶動呼吸，以此來增加肺部容量。
縮唇呼吸：大口吸氣，但不要急于呼氣。呼氣的時候像吹口哨一般慢慢“吐”出來，讓空氣在肺部停留的時間稍微長一些，這樣能夠有助于肺部氣體交換充分，有利于肺部健康。
當前位置：