前兩天單位進了個博士，他不-近-視?。?！
你說：不近視干嘛大驚小怪？拜托，在一個95%碩士以上學歷的研究機構(gòu)，見慣了彼此的“四只眼”，這種異類，還是個博士，真的蠻特別的好嗎？
況且，此博士是個死宅，除了工作的時候必須使用電腦以外，還自曝平日里唯一的愛好就是在家吃雞，常常玩到后半夜，比我們大多數(shù)人用眼“過度”多了?？墒牵歪u，依然一點都不近視。
生活中，確實存在這樣的人，他們幾乎無時無刻不在抱著手機，無論怎么刷劇吃雞挑燈夜戰(zhàn)看小說，還是不近視，引來無數(shù)酒瓶底們的側(cè)目。
憑啥呢？
（圖源：http://www.cc0.cn）
正常情況，光線進入我們的眼睛，通過一套精密的光學系統(tǒng)，最后正好聚焦在視網(wǎng)膜上成像。我們就能夠看到清晰的事物影像。
但是近視的人呢，是這套光學系統(tǒng)的某一個或者某幾個環(huán)節(jié)出了問題，以至于光線最后聚焦在視網(wǎng)膜前，而不是正好在視網(wǎng)膜上。這樣在視網(wǎng)膜上就形成模糊的影像。
雖然都是近視，但是有的是假性近視，有的就成了真性近視。
假性近視是由于長時間近距離用眼，引起一種叫做睫狀肌的肌肉緊張不能充分放松。睫狀肌不能放松就會造成晶狀體變凸不易恢復，之后物體成像落在視網(wǎng)膜前，看遠處的事物就模糊，但是近處視力正常。
假性近視是暫時的、可逆的近視。多發(fā)生在青少年中。大多數(shù)的假性近視如果不及時治療，就會變成真性近視。就是光學系統(tǒng)長期受虐之后不能再恢復了。
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為啥有的人不近視
那為啥有的人不近視呢？他們的光學系統(tǒng)怎么就不會出問題嗎？他們有什么秘訣嗎？
事實上，目前醫(yī)學上的主流觀點認為，近視與否，基因起了非常重要的作用。
有研究表明：父母雙方都近視，子女就有33%-60%的可能性會近視；父母有一方近視，子女就有23%-40%的可能性近視；如果父母都不近視，子女只有6-15%的可能性近視。
甚至，有研究認為沒有近視基因的人，怎么過度用眼也不會近視，而只會導致青光眼等其他的眼疾。
而如果帶上近視基因，一旦你用眼習慣不好，很容易就近視了。他們認為不良的用眼習慣只是近視的誘因而已。
我們的新同事，那位博士，家里二老的視力都是5.0，既不近視，也不老花，怪不得人家怎么折騰都沒在怕的。
不過有人幸運，就有人不幸。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些基因跟近視相關(guān)，擁有這些基因的人被稱為近視易感人群。尤其是對于天生高度近視的人來說，某個基因的影響幾乎是決定性的。
盡管如此，大多數(shù)科學家們依然認為，對于大多數(shù)普通近視人群來說，環(huán)境仍然是重要的影響因素。
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遺傳基因這件事情，我們肯定是無能為力了。畢竟爹媽不能選。
但是自己在選擇伴侶的時候，為了孩子的將來，還是可以考慮一下對方視力的情況。不過，真愛面前，視力這點事也是刷不出什么存在感。
基因改造的作用有限，那我們只能從用眼習慣和生活環(huán)境這些方面入手了。畢竟如果不是天生的高度近視，總還是有人為的因素在里面。
預防近視主要是兩個方面：
1、 注意用眼習慣
由現(xiàn)代社會的信息獲取方式?jīng)Q定，現(xiàn)代人已經(jīng)很難完全脫離手機、電腦等電子屏幕。一天看手機4、5個小時很正常，多的人甚至能達到10個小時以上。
如果能夠相對減少使用電子屏幕的時間，或許情況就會好很多。比如使用部分音頻代替讀文字；對于一些比較長的材料，嘗試打印出來閱讀和使用；此外，無法避免的時候，建議隔一定時間，就要讓眼睛休息一下。
保護視力有個“20-20-20”法則，就是說要每隔20分鐘要讓你的眼睛休息一下，把視線移到20英尺（約6米）外的一個物體上，停留約20秒。
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2、注意運動和營養(yǎng)
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)青少年增加戶外活動能夠降低近視發(fā)生的風險。而且這種好處不受家族遺傳的影響。其原因是太陽對于視力有保護作用。
即便對于已經(jīng)形成的近視來說，曬太陽依然能夠防止情況進一步惡化。研究人員建議，兒童應每天在陽光下呆上3個小時，以有效避免近視。
因而，無論是成人還是孩子，無論是否已經(jīng)近視。為了視力健康，還是要盡可能多的在戶外活動啊！
另外，好的視力維護也有賴于均衡的營養(yǎng)。
我們都聽說過維生素A對眼睛好，所以要多補充。這個道理沒錯。但實際上，如果你平常飲食均衡，就不用擔心維生素A缺乏的問題。
盲目補充維生素A，比如吃營養(yǎng)補充劑，或者猛吃胡蘿卜，可能有害而無利。
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遠眺能治近視嗎
很多近視的小伙伴可能會希望通過一些方法來改善近視的狀況，甚至讓近視自愈。
知乎有個網(wǎng)友，說自己為了改善600度的近視，跑去住在大山里，每天遠眺。
實際上，對于已經(jīng)形成的真性近視，除了手術(shù)的手段，是不能通過“遠眺”這樣的方法來自愈的。
但如果是假性近視，早點采取措施，就能夠避免變成真性近視。
我們上面說過，假性近視是因為睫狀肌疲勞，而遠眺是能夠起到放松調(diào)節(jié)睫狀肌的作用的。從這個意義上來說，遠眺對于假性近視有一定的輔助治療的作用。
如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的跡象，建議及時帶去醫(yī)院檢查。醫(yī)生會利用藥物或者儀器來放松緊張的睫狀肌，以達到治療的目的。同時輔助經(jīng)常遠眺按摩等放松方式，就能預防假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變。
說到遠眺，還有個事兒要澄清一下：坊間流傳看綠色能夠護眼。實際上，這是對于遠眺放松作用的一種誤讀。
綠顏色本身并沒有護眼的作用。如果你想通過把手機屏幕換成綠色來達到護眼的目的，結(jié)果一定會失望的。
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