什么是遠(yuǎn)視？
所謂遠(yuǎn)視眼(hyperopia)，是指外界景物的反光經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)放松的眼球折射后，成像于視網(wǎng)膜后的一種屈光狀態(tài)。由于眼的光學(xué)焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊不清的，這會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)視患者看遠(yuǎn)看近均不清楚。
根據(jù)遠(yuǎn)視的程度大致上可分以下幾種：
低度遠(yuǎn)視：<+3.00D，在一定年齡時(shí)由于能在視遠(yuǎn)時(shí)使用調(diào)節(jié)進(jìn)行代償，大部分人40歲以前不影響視力。
中度遠(yuǎn)視：+3.00D～+6.00D，視力受影響，并伴有不適感或視疲勞癥狀，過(guò)度使用調(diào)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)斜。
高度遠(yuǎn)視：>+6.00D，視力受影響，視物非常模糊，但視覺(jué)疲勞或不適感反而不明顯，因?yàn)檫h(yuǎn)視度數(shù)太高，患者無(wú)法使用調(diào)節(jié)來(lái)代償。
遠(yuǎn)視的癥狀及危害
眼睛更容易疲勞
原則上，遠(yuǎn)視眼是看近看遠(yuǎn)都模糊的。
但低度遠(yuǎn)視眼，可以通過(guò)調(diào)節(jié)代償來(lái)看清遠(yuǎn)處，所以身邊常常有自詡視力2.0的朋友，其實(shí)是遠(yuǎn)視眼。這類(lèi)患者，由于看遠(yuǎn)看近都需要使用調(diào)節(jié)(正視眼看遠(yuǎn)時(shí)是不需要使用調(diào)節(jié)的)，因此很容易產(chǎn)生視疲勞，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)械筋^暈?zāi)垦！Ａ硪环矫?，他們比正常人更早表現(xiàn)出老花的癥狀
遠(yuǎn)視眼的兒童眼球都小，特別是前后徑都較短，由于看遠(yuǎn)、看近都需要較多的調(diào)節(jié)，特別在近距離讀寫(xiě)時(shí)間過(guò)久，調(diào)節(jié)作用就更強(qiáng)烈，孩子會(huì)感到看久了，字不清晰，休息一會(huì)兒字跡又清晰了。
遠(yuǎn)視了怎么辦？
1、增加戶(hù)外活動(dòng)。戶(hù)外活動(dòng)是目前比較公認(rèn)的與近視相關(guān)的因素，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間可以延緩近視發(fā)展。至少保證每天1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，時(shí)間可以累計(jì)。
2、減少近距離工作。近距離工作是否與近視相關(guān)目前仍無(wú)定論，但現(xiàn)在近視如此高發(fā)，尤其在東南亞部分地區(qū)患病率高達(dá)80%，還是與長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)存在很大關(guān)系。近年隨著電子產(chǎn)品的普及，近距離工作已經(jīng)不限于看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，還包括看手機(jī)等各種視頻終端。建議盡可能減少近距離工作的時(shí)間，用眼半小時(shí)后休息5分鐘。
3、合適的光線(xiàn)。太暗或者太亮的光線(xiàn)都不利于視覺(jué)健康，以自己眼睛感覺(jué)舒適的亮度為宜。如果是右手寫(xiě)字，請(qǐng)將臺(tái)燈放于你的左前方，避免手部陰影遮擋視線(xiàn)。
4、正確的用眼姿勢(shì)。寫(xiě)作業(yè)或看書(shū)的時(shí)候，坐姿很重要，盡量使眼睛與書(shū)本距離不小于30cm。避免歪著頭看書(shū)，雙眼與書(shū)本距離不同，可能導(dǎo)致兩眼的度數(shù)不同，造成屈光參差。
5、少吃甜食。過(guò)量食用甜食會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣含量減少，而血鈣濃度降低可能會(huì)使眼軸增長(zhǎng)，眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)會(huì)加深300度左右。
6、減少周邊遠(yuǎn)視離焦。很多研究表明周邊遠(yuǎn)視離焦會(huì)促進(jìn)近視發(fā)展，因此使用一些減少周邊遠(yuǎn)視離焦的產(chǎn)品。
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