現(xiàn)在社會，上學離不開課本，上班離不開電腦，下班離不開手機。視疲勞、近視等眼部問題也日益突出。
根據(jù)媒體最新報道，我國目前近視患者有6億人，差不多占了總人口數(shù)量的50%。相當于每2個人中，就有一個是近視！
其實在60年前，我國的近視率只有10%-20%。
而到今天，我國青少年人群中，近視率足足高達90%！不論小學還是高中，在一個班級中很難找到不戴眼鏡的學生。
我們都對近視習以為常了，但是你真的了解近視背后可能會產生的疾病嗎？
圖片來源于：網(wǎng)絡
小心眼睛“過勞死”
近視之后，我們總是覺得眼睛更加容易出現(xiàn)發(fā)酸、干澀的情況，不知不覺度數(shù)就加深了。
有一部分原因是，視疲勞與近視在相互加重。
而我們都知道近視度數(shù)大于600度，就屬于高度近視了。如果仍然不注意眼睛保護，很容易導致視網(wǎng)膜發(fā)生病變，甚至會致盲。
此外，一些全身性癥狀的源頭可能也是視疲勞。
例如失眠、頭痛、頭暈、記憶力衰退，甚至惡心、嘔吐、焦慮、煩躁等。
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試回想，我們在長時間工作和學習之后，是否出現(xiàn)眼睛發(fā)酸、眼瞼發(fā)沉、短暫視物不清，甚至頭疼、惡心等癥狀？
我們往往覺得這只是用眼時間較長導致的，休息一下就可以了。
可其實，這表明我們可能已經成為“視疲勞一族”了。
世界上沒有無緣無故的“過勞”
一般而言，視疲勞與這些有關：
1、眼睛本身存在一些問題
眼睛本身處于不太健康的狀態(tài)，例如患有近視、干眼，或正處在眼科手術之后的恢復階段等。
2、用眼環(huán)境不適宜
如果長期處于光線強度不合適的環(huán)境，或者眼睛長時間收到色彩的異常刺激，都有可能引起視疲勞。
例如照明過強導致光線明暗對比過強、在顛簸中閱讀、色覺搭配失調等，都對眼睛產生較大的負擔。
3、精神和心理狀態(tài)出現(xiàn)波動
精神、心理狀態(tài)和一些全身因素都與視疲勞的發(fā)生密切相關，精神壓力比較大、神經衰弱的人更易出現(xiàn)視疲勞。
哺乳期、月經期、更年期等容易引起情緒波動的特殊時期，更容易視疲勞。
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以下這幾類人群更是視疲勞的“重災區(qū)”：
1、學習壓力繁重的學生：本就功課繁重，用眼時間長，加之學業(yè)壓力大，精神長期緊張，比較容易產生視疲勞。
2、長期面對電腦工作的中青年人：長期緊盯電子產品，眨眼次數(shù)和眼球轉動次數(shù)會降低，也很容易產生視疲勞。
3、身體機能逐步退化的中老年人：隨著年齡的增大，眼球器官功能開始逐步老化，開始出現(xiàn)老花等癥狀。與近視類似，老花眼也會與視疲勞相互加重。
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我們的眼睛“還有救”嗎？
視疲勞的治療原則首先是對因治療，消除病因，然后進行對癥治療。
在視疲勞診療專家共識（2014年）有推薦，針對日常工作生活引起的視疲勞，可以利用物理的方式，改善眼周循環(huán)，能起到一定的輔助緩解作用。
例如：遠眺、眼保健操、戶外運動、熱敷等。
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合適的小工具，“拯救”我們的眼
針對眼睛的“過勞”，市面上常見的物理方式小工具，有以下幾種：按摩眼罩、蒸汽眼罩、眼貼等。
各式各樣的宣傳，讓人不知道該如何挑選。
其實，根據(jù)效果和性價比來看，能達到以下標準的蒸汽眼罩，是比較值得推薦的：
1、發(fā)熱恒溫均衡
我們都知道，適當?shù)臒岱罂梢?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; font-weight: 700;">幫助擴張眼周血管，加快血液循環(huán)，改善瞼板腺堵塞及淚液情況，達到緩解眼部疲勞的效果。
需要注意的是，熱敷的溫度并不是越熱越有效果，一般建議不超過41℃，不超過20分鐘。
市面上的蒸汽眼罩大部分都使用的是鐵粉，容易發(fā)熱不均勻，不容易控制溫度，也不容易掌控發(fā)熱的時間。
選擇采用薄片專利發(fā)熱技術的蒸汽眼罩能很好地解決這些問題，既能恒溫發(fā)熱，又能控制溫度在20分鐘之后自動降溫，以免熱敷過久，烘干眼睛水分。
2、產生充足滋潤的水蒸汽
給眼睛補充水蒸汽，保持眼睛的滋潤，也可以達到緩解視疲勞的效果。
蒸汽眼罩由于自發(fā)熱技術，可以吸收空氣里的水分子，發(fā)生化學反應，生成濕潤的水蒸汽。
優(yōu)秀的蒸汽眼罩可以迅速產生水蒸汽，并且在整個熱敷過程中，源源不斷地將水蒸汽傳送到我們的眼睛。
如果蒸汽眼罩不能在開始熱敷時迅速、持續(xù)地產生足夠的水蒸汽，反而會讓眼睛更加干澀。
3、材質舒適，設計合理
我們眼周的皮膚十分嬌嫩，在選擇和眼部有接觸的產品時，材質和佩戴舒適度極為重要。
可以盡量選擇使用親膚超細纖維的產品，不僅輕柔而且不易不過敏，能更好的保護眼周嬌嫩肌膚。
臉型不同，眼部輪廓也不同，選擇貼合眼部曲線的蒸汽眼罩，才能更好發(fā)揮效用，選擇彈力設計的蒸汽眼罩，可以滿足不同臉型的需求。
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