開學(xué)第一周，10歲男孩星星就發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板了，經(jīng)檢查雙眼近視75度。福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院醫(yī)生推斷，這是過度護(hù)眼造成的。

過度護(hù)眼 反而造成近視

詳細(xì)檢查結(jié)果顯示，星星雙眼視力都只有0.6，雙眼眼軸達(dá)到22.4毫米，超過了10歲兒童眼軸長(zhǎng)度的上限。

接診的林泰南副主任醫(yī)師細(xì)細(xì)詢問，得知家長(zhǎng)很注意孩子護(hù)眼。白天陽光強(qiáng)烈，全家出門都戴墨鏡，星星的戶外活動(dòng)改到晚上，每周還有兩次“有益于保護(hù)視力”的乒乓球課。聽說藍(lán)光會(huì)引起眼底病變，家中全部改用白熾燈和日光燈，平時(shí)日光燈也少開，以減少對(duì)孩子視網(wǎng)膜的影響。

林醫(yī)生聽完后卻告訴星星媽媽：孩子的近視，恰恰就是所謂的護(hù)眼造成的。

兒童和青少年的眼睛發(fā)育離不開陽光，陽光能夠抑制兒童眼球的軟化和變長(zhǎng)。每天正常接觸陽光，能夠明顯抑制和延緩兒童和青少年近視度數(shù)的增加。10歲本來就是特別容易近視的年齡，星星接觸不到陽光，家中光線又不足，造成視覺疲勞，出現(xiàn)75度近視也就不足為奇。他建議星星媽媽，讓孩子每天早上、傍晚戶外運(yùn)動(dòng)各一小時(shí)，同時(shí)將家里照明強(qiáng)度提高，LED燈是可以使用的。

藍(lán)光對(duì)于兒童 利大于弊

林醫(yī)生介紹，藍(lán)光對(duì)早期視網(wǎng)膜疾病影響比較顯著，如黃斑疾病或者白內(nèi)障患者，他們的視網(wǎng)膜保護(hù)沒有了，需要佩戴防藍(lán)光眼鏡做好防護(hù)。

但是對(duì)于沒有眼疾的人，尤其是孩子，藍(lán)光利大于弊，只要不是特別強(qiáng)的光線，不需要防護(hù)。室內(nèi)LED燈等產(chǎn)生的藍(lán)光，僅僅是戶外的幾十分之一，正常人體自身的保護(hù)機(jī)制完全能夠抵消它的影響。所以不建議太早給孩子戴藍(lán)光眼鏡，否則可能引起意想不到的后果。

小朋友在使用電腦或者平板等電子產(chǎn)品時(shí)，要做到“20-20-20法則”，即每隔20分鐘，看20英尺（6米）20秒鐘，這樣就能將電子產(chǎn)品的藍(lán)光對(duì)眼睛的影響降到最低。