經(jīng)常聽到身邊的人說，
“眼睛好干，仿佛針在扎”；
“最近熬夜，滿眼紅血絲”；
“看一天報表眼睛變糊了”
……
上班用電腦，邊走路還不停刷手機.....眼睛在超負(fù)荷運轉(zhuǎn)、疲憊不堪的同時，各種“警告”頻響也是說不出的痛。分分鐘都感覺自己在變瞎的路上。
是時候，該好好養(yǎng)眼了。說起護(hù)眼的方法，大家首先便想到了?？淳G色、轉(zhuǎn)動眼球、以及吃胡蘿卜、豬肝等民間盛傳的護(hù)眼食譜。
那么，人們普遍都認(rèn)為的?？淳G色是否能護(hù)眼呢？轉(zhuǎn)動眼球能否恢復(fù)視力？吃胡蘿卜和豬肝能達(dá)到護(hù)眼的效果嗎？我們一起尋找真正護(hù)眼的方法。
?？?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; font-weight: 700;">綠色能護(hù)眼？
轉(zhuǎn)動眼球就能恢復(fù)視力？
多吃胡蘿卜和豬肝能護(hù)眼？
正確護(hù)眼的方法是什么？
用眼40分鐘，休息10分鐘
盡量縮短用眼時間并避免過度用眼，用眼時間超過40分鐘左右就應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘，盡量減少眼睛的疲勞。
多做戶外運動
每天參加戶外運動2小時以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球。這些運動都是緩解眼疲勞、預(yù)防近視的好方法。
定期檢查眼睛是必要的
每當(dāng)提及眼科檢查，通常想到的只是查查視力。其實，真正的眼科檢查除了最基礎(chǔ)的視力檢查之外，還包括眼壓眼底等。
很多眼病在沒有經(jīng)過專業(yè)檢查前都不容易被發(fā)現(xiàn)，只有在專業(yè)的眼科醫(yī)院所做的科學(xué)眼科檢查才能診斷出眼睛和視力的所有問題。
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