近日，錦州市某小學結束了歷時一天半的體檢工作，學生們的視力檢測結果令人擔憂。今年一年級新生高達50%處于近視邊緣，比去年的新生近視邊緣率高出23.6%，新晉升的二年級小朋友新發(fā)近視邊緣較去年增加了20%。這一嚴重情況給我們敲響了警鐘，家長們應該重視孩子們眼睛健康。
剛剛離開幼兒園和剛剛結束一年級學習生活的孩子們，他們沒有沉重的作業(yè)負擔，然而眼睛卻處于了近視的邊緣，這讓我們不難想象，孩子們在生活中近距離用眼的持續(xù)時間一定是很長。
因為近距離用眼時，眼睛處在調節(jié)狀態(tài)，長時間近距離用眼易導致眼睛的過度調節(jié)，誘發(fā)近視。所以，近距離用眼時隔45—50分鐘應休息10—15分鐘。休息時應遠眺、或活動一下。
其實，學生群體有一定特殊性，要保護視力應根據(jù)他們的特點來采取相應的措施。那么小學生有哪些相關的特點呢？1.身體處在發(fā)育階段，眼睛發(fā)育的彈性比較大。2.用眼的習慣在養(yǎng)成過程中，對眼睛發(fā)育的影響極大。3.學習任務比幼兒園加重，近距離用眼的時間很長。4.除了看書外，還愛玩電腦，愛看電視，愛玩手機，但自制力弱。5.知道視力的重要性，但對眼睛的保護意識普遍不強，缺乏用眼衛(wèi)生方面的知識。根據(jù)這些特點，應該采取一些簡單又有效的措施：
1.改善學習、生活中的照明光線
說起眼睛，就離不開光線，影響視力的第一要素就是光線。多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳有關。一般說來，光線不佳主要有三方面的原因：一是環(huán)境內的光線本身不合適(太亮或太暗);二是由于身體姿態(tài)不正確而擋住了光線，讓本來合適的光線照到目標區(qū)域時變暗了;三是光線在變化(如早晚的陽光，多云天氣、或陰、雨變化時的自然光)。平時一定要避免這些情況。
2.端正用眼的姿勢
學生通常都有較重的學習任務，還喜歡玩電腦、看電視、看手機，因此近距離用眼的時間比較長，因此要特別注意其姿勢。
看書、電腦、電視時，身體應保持靜止狀態(tài)，坐姿端正;看書時，書本離眼睛30厘米以上;光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住?？措娔X、電視時，視線應與屏幕在同一高度(即平視);眼睛與電腦屏的距離保持50厘米以上，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長度的5倍。
3.控制近距離用眼的持續(xù)時間
雖然學生的特點決定了其總體用眼時間會很長，但是，可以在學習或看電視、電腦期間保持一定的間隔休息時間。因為近距離用眼時，眼睛處在調節(jié)狀態(tài)，長時間近距離用眼易導致眼睛的過度調節(jié)，誘發(fā)近視。所以，近距離用眼時，隔45—50分鐘休息10—15分鐘。休息時應遠眺、或活動一下。
4.保持充足的睡眠和運動
學生處在成長期，適當安排一些運動，既能促進眼部血液循環(huán)，又可以放松眼部肌肉、神經(jīng)，其對視力的保護作用是顯而易見的。此外眼睛也需深度的休息，那就是睡眠。
另外，加強家長愛眼護眼的意識更為重要。學生放學回家，第一熱衷的事情就是接觸電子產品，甚至有的學生已經(jīng)有了自己的手機。這種小屏幕、近距離、快閃鏡頭是孩子眼睛近視的第一殺手。家長一味的追求安逸舒適，不管孩子與手機接觸時間，勢必導致低齡兒童早期近視，所以對家長進行強化、普及、植入護眼常識已經(jīng)迫在眉睫?！?/p>
當前位置：